הם מחפשים דרך לשפר אתן שינה? ללא סמים חזקה, מוכן מדע מציע כי שינויי טבע יכול להיות כלי נהדר ל改善 לקבל שינה טובה. התנו relaxation} בפעם הבאה שאתם יורדים למיטתך. כמו כן, התעסקות ב מצב מרוגע. שנה בלי שעות